Latest Articles

Despre industria auto si servicii car concierge (inmatriculare auto, intretinere, etc)

In Romania se pierde timp cu intocmirea actelor de cumparare, inmatriculare auto, ITP, revizii, etc.

on Jul 28, 2016

Securitatea unui site web

Amenintarea la care sunt expuse site-urile de internet este tot mai mare.

on May 15, 2016

Bannerele online inseamna succes in promovare

Publicitatea pe internet este tot mai accesata de oameni din intreaga lume.

on May 15, 2016

New blog posts

Cabinet stomatologic Dorobanti Implant dentar
Cabinet stomatologic Dorobanti Implant dentar

Jul 21, 2014

O multime de persoane sufera din cauza...

Am lansat noua comunitate foto – pixl.ro – Va invitam sa va inscrieti

May 3, 2014

Esti pasionat de fotografie? Esti amator...

De ce sa alegi un regim sau dieta bogata in cereale cu fibre

by Administrator on Jun 21, 2014

Care este importanta fibrelor in primul rand ? Sa ai o dieta, alimentatie bogata in fibre te poate ajuta sa slabesti. De ce? Pe de o parte deoarece vegetalele care sunt privilegiate sunt surse de fibre si acestea sunt foarte interesante din punct de vedere nutritional- au un continut foarte scazut de calorii, dar bogate in vitamine si minerale.

Consumand, Cerale Fibre Sticks Rommac,

vei reusi sa vii cu un aport esential in reglarea apetitului, dar si a greutatii. Sin asta deoarece fibrele sunt cele care regleaza tranzitul intestinal. Alimentele o data digerate, bolul fecal va fi mai accelerat. O alimentatie bogata in fibre va mari si viteza tranzitului. Importata consumului de fibre nu mai trebuie sa fie demonstrata – in stomac, fibrele isi pot mari volumul de unde apare si senzatia de satietate. Acestea pot deci sa incetineasca trecerea zaharului in sange ceea ce limiteaza si rontaiellile din timpul zilei prin extensie. In plus, fibrele pot sa limiteze si absorbtia de grasimi din alimente.

Putem distinge doua tipuri de fibre – fibrele solubile, care amestecatae cu apa se vor comporta ca si un gel- merele sau capsunile, bogate in pectine. Mai distingem si fibrele insolubile – fulgi, tarate de grau, faina de gau integral, nuci, cereale, legume sau fructe.

De ce sa urmezi un regim bogat in fibre si de ce sa consumi Cereale Fibre Sticks. Fibrele insolubile sunt foarte bune pentru sistemul digestiv. Ajuta si la prevenirea constipatiei.

Cum poti sa consumi mai multe fibre zi de zi. Trebuie sa consumi un mic dejun subtantial care sa contina un nivel ridicat de fibre, adica peste 6 grame pe portie. Poti sa maresti aportul de fibre adaugand felii de banana, de capsuni sau de struguri, portiei de cereale. In plus, nutritionistii recomanda ca doua mese sa contina cereala cu fibre, adica si o gustare pe langa micul dejun. Vei asigura organismului portia zilnica necesara de fibre dar te vei putea bucura de un regim de viata sanatos, fara grasimi pera multe.

 

Cerealele cu fibre contin un nivel scazut de zahar, de sare sau de grasimi deci sunt ideale in cadrul unei diete sanatoase, pe langa faptul ca te ajuta sa incepi cat mai bine ziua.

Iata cum te mai pot ajuta fibrele.

-        te ajuta sa iti mentii intestinele santoase si previn constipatia, facand ca fecalele sa devina mai moi si mai voluminoase.

-        pot sa scada nivelul de colesterol si de trigilceride din sange.

-        te ajuta si la echilibrarea glicemiei incetinind absorbtia de zahar dar si digestia in general.

-        reduc riscurile legate de problemele digestive.

-       te ajuta sa iti mentii greutatea sau si sa slabesti cateva kilograme venind cu o senzatie de satietate mi lunga. Alimentele bogate in fibre trebuie sa fie mestecate mai mult deci vei manca mai lent si creierul va avea astfel timp sa isi dea seama ca nu mai iti este foame.

sursa: www.rommac.ro

Article source: http://searchinvs.com/Food/6-De-ce-sa-alegi-un-regim-sau-dieta-bogata-in-cereale-cu-fibre.html

http://www.rommac.ro/de-ce-sa-alegi-un-regim-sau-dieta-bogata-in-cereale-cu-fibre/
Cerealele cu fibre contin un nivel scazut de zahar, de sare sau de grasimi deci sunt ideale in cadrul unei diete sanatoase, pe langa faptul ca te ajuta sa incepi cat mai bine ziua.
Food 835 Views

Author

Most Viewed Articles

Most Recent Articles

Hotelscombined promo code

deals and promo code for hotelscombined.com available online. book now!

Giant Stuffed Animals

Baberoo offers giant stuffed animals which have realistic colors and made with ultra soft fabric. They serve as an ideal playmate for your kids....

Finance and Banking Industry Research | Banking Analysis (0 puntos)

We offer market research reports for finance and banking industry which includes online investing, financial planning, automotive financing,...

Microblading Classes: How They Could Change Your Life (0 puntos)

Microblading Classes: How They Could Change Your Life Stuck in a career that’s going nowhere? Maybe you’re looking for something that can...

Actions

Random Articles

Gauging Social Media ROI for your Business

Social media is being used heavily by businesses as a marketing channel.

Advertising

Pret fatete ceramice - servicii de calitate la Dental Place Dorobanti - Floreasca

Fatetele sunt foite subtiri de ceramica ce urmeaza a fi cimentate pe suprafata externa a dintelui

Health

5 modalitati de a castiga bani scriind pe Web

Sa redactezi articole pe site-ul tau web sau pe propriul blog si de a le rentabiliza apoi nu reprezi

Publishing

Bannerele online inseamna succes in promovare

Publicitatea pe internet este tot mai accesata de oameni din intreaga lume, odata cu avansul extraordinar al tehnologiei mobile si al internetului....

Securitatea unui site web

Amenintarea la care sunt expuse site-urile de internet este tot mai mare. In ciuda tuturor masurilor pe care amdinistratorii lor le iau,...

Pandantivele personalizate din argint placat cu aur, la mare cautare sezonul acesta

Printre cele mai purtate si apreciate bijuterii ale femeilor se numara si foarte multe modele de  pandantive personalizate . Pandantivele...

Cum sa alegi scoala de soferi potrivita

Cei care se hotarasc sa obtina permisul de conducere au posibilitatea de a alege una dintre numeroasele scoli de soferi din orasul lor....

Recommended

PR3 Psiharis
PR3 Bilancio
PR4 Hallocal
PR4 Mugiosocial
PR4 Pbis
PR5 Bandwagen
PR5 WebDirectory
PR7 Cps3bayarea
Bannerele online inseamna succes in promovare

Publicitatea pe internet este tot mai accesata de oameni din intreaga lume, odata cu avansul extraordinar al tehnologiei mobile si al internetului....

Securitatea unui site web

Amenintarea la care sunt expuse site-urile de internet este tot mai mare. In ciuda tuturor masurilor pe care amdinistratorii lor le iau, site-urile...